يقول الأخصائيون ، إن أفضل طريقة لتعويض نقص لسكر خلال شهر رمضان، تبدأ من وجبة الإفطار وتستمر لما بعدها.
فيجب إضافة المزيد من الألياف إلى الوجبة وتناول الكثير من البروتين الموجود في الجبن، واللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والبقول.
ويضيف الخبراء، أن أفضل طريقة لمنح السكر للجسم يكون من المصادر الطبيعية، مثل فواكه الموز والتفاح .
